ถ้ารู้สึกหมดแรง ใจแตกสลาย หรือไม่รู้จะเริ่มใหม่ยังไง ไม่ต้องรีบกดดันตัวเอง ลองเริ่มจากสิ่งเล็กๆ เหล่านี้ดูนะ

1.ยอมรับว่าคุณรู้สึกแบบนี้ได้

บางวันมันก็ไม่ง่าย แค่บอกตัวเองว่า "ไม่เป็นไรที่จะไม่โอเค" แล้วค่อยๆ ให้เวลากับความรู้สึกของตัวเอง

2.หาวิธีระบายออกมา

ไม่ว่าจะเขียนไดอารี่ พูดคุยกับเพื่อนสนิท หรือร้องไห้บ้างก็ได้ มันช่วยให้คุณรู้สึกเบาลงและจัดการความคิดได้ดีขึ้น

3.มองหาสิ่งเล็กๆ ที่ดีรอบตัว

ขอบคุณตัวเองที่ยังลุกขึ้นมาในวันนี้ หรือหาอะไรที่ทำให้คุณยิ้ม เช่น ดอกไม้ริมทาง เพลงโปรด หรือหนังที่คุณชอบ

4. ดูแลตัวเองให้ดีที่สุด

กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ หรือออกกำลังกายเบาๆ มันช่วยเติมพลังให้คุณทั้งกายและใจ

5. ค่อยๆ สร้างพลังบวกทีละนิด

ลองเริ่มจากการยิ้มให้ตัวเองในกระจก ฟังเพลงที่ทำให้รู้สึกดี หรืออ่านหนังสือที่สร้างแรงบันดาลใจ

และ
.

หนังสือดีๆ ที่ช่วยเปลี่ยนมุมมองชีวิต

หนังสือ "Think and Grow Rich" โดย Napoleon Hill

หนังสือที่ช่วยเปลี่ยนแนวคิดให้พร้อมสู่ความสำเร็จในชีวิต
ดูรายละเอียด
https://www.taninut.com/product/book/หนังสือ-Think-and-Grow-Rich

หนังสือ "The Power of Your Subconscious Mind" โดย Dr. Joseph Murphy

หนังสือที่ช่วยให้คุณเข้าใจพลังของจิตใต้สำนึก และใช้มันสร้างสิ่งดีๆ ในชีวิต
ดูรายละเอียด
https://www.taninut.com/product/book/หนังสือ-The-Power-of-Your-Subconscious-Mind

ทั้งสองเล่ม ฉบับแปลไทย พร้อมตัวอย่างที่เข้าใจง่าย ใกล้ตัว นำไปใช้ได้จริง

พิเศษ! สั่งซื้อวันนี้ ส่งฟรีทั่วไทย
เริ่มต้นเปลี่ยนแปลงตัวเองวันนี้ เพราะชีวิตใหม่เริ่มต้นที่การตัดสินใจเล็กๆ

หรือ

อยากมีบล็อกหรือเว็บไซต์ที่โดดเด่น?

ให้เราช่วยคุณออกแบบเว็บไซต์หรือบล็อกที่น่าสนใจและตอบโจทย์ธุรกิจของคุณ

ดูตัวอย่าง
https://www.taninut.com/articles

 เปลี่ยนความคิดให้กลายเป็นความสำเร็จวันนี้!
.