การดื่มกาแฟดำมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้านดังนี้:

     1.ช่วยกระตุ้นสมอง: การดื่มกาแฟดำจะมีสารคาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นสมอง ช่วยให้คุณตื่นตัวและมีสมาธิในการทำงานมากขึ้น

     2.ช่วยลดความเหนื่อย: สารคาเฟอีนในกาแฟจะช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางของร่างกาย ช่วยลดความเหนื่อยของผู้ดื่มและช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย

     3.ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรค: การดื่มกาแฟดำอย่างเหมาะสมอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลายชนิด เช่น โรคเบาหวาน  

     4.ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย: การดื่มกาแฟดำก่อให้ระบบประสาทส่วนกลางของร่างกายกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายและลดน้ำหนักได้

     5.ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคพาร์กินสัน: การดื่มกาแฟดำอย่างเหมาะสมอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคพาร์กินสันที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมสมอง

อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟดำอย่างมากจะไม่เหมาะสมและอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพ ดังนั้นควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมและอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ประโยชน์จากสารอาหารที่มีอยู่ในกาแฟได้อย่างเต็มที่ และไม่ต้องเผชิญกับผลข้างเคียงจากการดื่มกาแฟเกินไป