ไม่ว่าจะก่อนนอนหรือหลังตื่นนอน เพียงใช้เวลาแค่ 5 นาที กับ 3 ขั้นตอนนี้ ก็ช่วยให้ชีวิตคุณมีความสุขและสมดุลได้ทันที!
.
1. ขอบคุณอดีต
.
นึกถึงความสำเร็จหรือบทเรียนจากอดีต พร้อมบอกตัวเองว่า
"ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นคือบทเรียนที่ทำให้เราเติบโตและแข็งแกร่งขึ้น"
.
การขอบคุณอดีตช่วยให้คุณยอมรับสิ่งที่ผ่านมา พร้อมสร้างคุณค่าใหม่จากประสบการณ์ที่ได้รับ
.
2. ขอบคุณปัจจุบัน
มองหาความสุขในสิ่งเล็กๆ เช่น แสงแดดอุ่นๆ หรือรสชาติอาหาร พร้อมพูดกับตัวเองว่า
.
"ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆ ในวันนี้"
.
การขอบคุณสิ่งรอบตัวช่วยให้คุณมองเห็นความสุขง่ายๆ และสร้างจิตใจที่สงบในทุกวัน
.
3. อวยพรตัวเอง
.
ก่อนนอนหรือหลังตื่นนอน ลองพูดกับตัวเองว่า
"ฉันทำดีที่สุดแล้ว ขอให้พรุ่งนี้เป็นวันที่ดีอีกวัน"
.
การอวยพรตัวเองเสริมพลังบวกและสร้างความมั่นใจในการเริ่มต้นวันใหม่
.
.
.
ทำไมถึงได้ผล?
.
3 ขั้นตอนนี้ช่วยรีเซ็ตจิตใจ เติมพลังเชิงบวก และปรับมุมมองให้สดใส พร้อมรับมือกับสิ่งต่างๆ ในชีวิตได้ดีและมีสติมากขึ้น
.
หากอยากเพิ่มความสมดุลในชีวิตและพัฒนาความคิดให้ไปในทิศทางที่ดีขึ้น ลองอ่านหนังสือ "The Power of Your Subconscious Mind" โดย Dr. Joseph Murphy
.
แนะนำฉบับแปลไทย
โดย ธีระธรณ์ จิรธนัยโรจน์ ที่เพิ่มมุมมองแบบไทย ๆ พร้อมตัวอย่างใกล้ตัว ช่วยให้คุณเชื่อมโยงและนำไปใช้ได้ทันที
.
อย่างเช่น
.
"ร่างกายคือภาพสะท้อนการทำงานของจิต" หน้า 206
.
"ศรัทธาเปรียบเหมือนเมล็ดพันธุ์ที่ถูกหว่านลงไปในดิน มันจะงอกเงยและเติบโต จงเลือกเมล็ดพันธุ์ให้ดี หมั่นรดน้ำ พรวนดิน ใส่ปุ๋ยด้วยความคาดหวังว่า วันหนึ่งมันจะงอกเงยและเติบโต" หน้า 145
.
"เซลล์ทุกเซลล์ เส้นประสาททุกเส้น 
เนื้อเยื่อทุกชิ้น กล้ามเนื้อทุกอณูของปอดฉัน 
กำลังถูกสร้างใหม่ให้แข็งแรง บริสุทธิ์ และสมบูรณ์ 
ร่างกายของฉันกำลังถูกรักษาให้กลับมามีสุขภาพดีอีกครั้ง " หน้า 163  
.
หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจพลังของจิตใต้สำนึก และใช้มันในการสร้างสิ่งดีๆ ในชีวิตทุกๆ วัน!
.
.
ดูรายละเอียด https://www.taninut.com/product/book/หนังสือ-The-Power-of-Your-Subconscious-Mind
.
 #พลังจิตใต้สำนึก #ThePowerOfYourSubconsciousMind